Упражнение основывается на традиционных постулатах восточной медицины и направлено на улучшение работы пищеварительной системы, нормализацию и ускорение обмена вещества, восстановлению водно-солевого баланса, и выведение лишней жидкости и желчи из организма. Первые 6 шагов предполагают проведение определенных упражнений на животе, а последний шаг состоит в круговых движениях головой и выпрямленным туловищем, сидя в позе лотоса на твердой поверхности. Наиболее эффективным считается повторение данного упражнения 2 раза в день: утром и вечером.
Карта желаний - это коллаж ваших целей и планов на будущее. В статье представлена инструкция по ее составлению: разделите лист на 9 равных частей, в каждом секторе вклеивайте картинки своих желаний, обязательно подписывая каждую из них. Не забудьте вклеить свое фото и ощущать радость и счастье, как будто все уже сбылось.
В статье представлены 6 эффективных масок для борьбы с черными точками и прыщами, которые можно приготовить в домашних условиях. Среди них маска из яичного белка, сода, лимонный сок, маска для жирной кожи с черными точками, мед и клей ПВА. Каждая маска имеет свои особенности и рекомендации по применению.
Статья о 10 продуктах, которые можно использовать для ухода за кожей и волосами. В статье описываются различные рецепты масок и скрабов на основе яичного белка, овсяных хлопьев, пищевого уксуса, меда и сахара, лимона, кофе, чайных пакетиков, аспирина, оливкового масла, клубники и пищевой соды. Каждый продукт описывается в контексте его полезных свойств для кожи и волос.
В статье представлен рейтинг 10 полезных завтраков, включая овсяную кашу, мюсли, омлет, фруктовый салат, гречневую кашу, салат из авокадо и другие. Также рекомендуется пить зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок или чистую питьевую воду на завтрак.
В статье представлены 5 советов по уходу за кожей, волосами и ногтями, которые помогут стать красивой за месяц. Советы включают утреннее употребление льняного семени, употребление свеклы, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, употребление орехов и маску для волос из порошка сухой горчицы. Каждый совет сопровождается пояснениями и рекомендациями по использованию.
31 аффирмация для личностного роста, которые помогут вам стать лучше, чем вы были прежде. Они направлены на увеличение открытости сердца и разума, создание идеальной жизни, принятие себя и своих возможностей, а также на преодоление препятствий и достижение новых уровней самореализации. Каждая аффирмация направлена на создание жизни, полной счастья и радости.
Автор блога для экспатов рассказывает о том, как жизнь за рубежом может изменить вас. Вы начнете учить новый язык, забывая старый, чемодан станет не просто удобной сумкой для вещей, а жизнь за рубежом станет не просто поездкой, а вашей жизнью.
В статье представлен список из 10 книг, которые помогут начать понимать себя и других. В списке присутствуют такие книги, как 'Книга, которой нет' Алекса Новака и 'Шантарам' Грегори Дэвида Робертса. Статья направлена на людей, которые хотят развиваться и понимать себя лучше.
В статье представлены три эффективные домашние маски для волос, которые помогут бороться с выпадением волос. Луковая маска, маска с дрожжами и маска с горчицей - каждая из них имеет свои особенности и преимущества. В статье также приведены рекомендации по частоте использования масок и способам устранения специфического запаха лука.