В статье описываются 5 упражнений для убирания жира с живота и боков, включая приседания, наклоны в стороны, подъем ног на боку, кручение педалей и упражнения с обручем или хулахупом. Рекомендуется делать эти упражнения каждый день, чтобы увидеть результат через месяц. Статья также упоминает о необходимости сокращения потребления мучного и сладкого для достижения лучшего эффекта.

Бесцветная хна обладает косметическими и лечебными свойствами, которые позволяют использовать ее для устранения воспалительных процессов, питания, очищения, восстановления кожи, а также для отбеливания кожи. В статье представлены рецепты масок с бесцветной хной для разных типов кожи, а также рекомендации по их применению. Нельзя применять металлическую посуду для приготовления масок, а кожу необходимо подготовить перед нанесением маски.