В статье представлены 5 советов по уходу за кожей, волосами и ногтями, которые помогут стать красивой за месяц. Советы включают утреннее употребление льняного семени, употребление свеклы, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, употребление орехов и маску для волос из порошка сухой горчицы. Каждый совет сопровождается пояснениями и рекомендациями по использованию.
# Здоровье
В статье представлены 8 упражнений, которые помогут победить шейный остеохондроз и сберечь здоровье. Упражнения направлены на растяжку и укрепление мышц шеи и включают в себя повороты и наклоны головы, а также надавливание лбом и подбородком на ладони и руки. Рекомендуется выполнение каждого упражнения по 5 раз в каждую сторону и по 3 раза по 7 секунд на каждое упражнение.