В статье описываются 5 упражнений для убирания жира с живота и боков, включая приседания, наклоны в стороны, подъем ног на боку, кручение педалей и упражнения с обручем или хулахупом. Рекомендуется делать эти упражнения каждый день, чтобы увидеть результат через месяц. Статья также упоминает о необходимости сокращения потребления мучного и сладкого для достижения лучшего эффекта.